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PILATES
FISIOTERAPIA
BLOG
Fue el creador del método de entrenamiento físico-mental que empleamos en @Pilates by Gys. Pilates estudió diversas disciplinas como el yoga, el taichi y culturismo. Tomó conceptos griegos sobre la formación y el acondicionamiento de los atletas olímpicos. Como ayuda, contaba también con un libro sobre anatomía para conocer a fondo el cuerpo y mecanizar las variantes, controlando la respiración. Es por ello que esta técnica se considera tan completa.
1. Mejora y corrige la postura corporal
Los ejercicios que se ejecutan durante una sesión de pilates contribuyen a la higiene postural. Con ello, se mejora la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta al estar de pie, caminando o sentado. Así, se ayuda a evitar los dolores de espalda que acarrean el mantener posturas corporales incorrectas.
2. Ayuda a ganar flexibilidad
Gran parte de los ejercicios de pilates se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. Por tanto, esto provoca ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.
3. Mejora la respiración
Los ejercicios en pilates se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Como consecuencia de esta práctica, las personas que hacen pilates controlan mejor su respiración durante su día a día.
4. Gana movimiento
El pilates es una de las modalidades más recomendadas para las personas con problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados. Durante las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez.
Información obtenida de EFE salud.
Consiste en una serie de ejercicios adaptados a tu patología,lesión o tu necesidad. Impartido por Expertos Y de manera individual.
Fue el creador del método de entrenamiento físico-mental que empleamos en @Pilates by Gys. Pilates estudió diversas disciplinas como el yoga, el taichi y culturismo. Tomó conceptos griegos sobre la formación y el acondicionamiento de los atletas olímpicos. Como ayuda, contaba también con un libro sobre anatomía para conocer a fondo el cuerpo y mecanizar las variantes, controlando la respiración. Es por ello que esta técnica se considera tan completa.
1. Mejora y corrige la postura corporal
Los ejercicios que se ejecutan durante una sesión de pilates contribuyen a la higiene postural. Con ello, se mejora la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta al estar de pie, caminando o sentado. Así, se ayuda a evitar los dolores de espalda que acarrean el mantener posturas corporales incorrectas.
2. Ayuda a ganar flexibilidad
Gran parte de los ejercicios de pilates se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. Por tanto, esto provoca ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.
3. Mejora la respiración
Los ejercicios en pilates se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Como consecuencia de esta práctica, las personas que hacen pilates controlan mejor su respiración durante su día a día.
4. Gana movimiento
El pilates es una de las modalidades más recomendadas para las personas con problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados. Durante las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez.
Información obtenida de EFE salud.
Consiste en una serie de ejercicios adaptados a tu patología,lesión o tu necesidad. Impartido por Expertos Y de manera individual.
Fue el creador del método de entrenamiento físico-mental que empleamos en @Pilates by Gys. Pilates estudió diversas disciplinas como el yoga, el taichi y culturismo. Tomó conceptos griegos sobre la formación y el acondicionamiento de los atletas olímpicos. Como ayuda, contaba también con un libro sobre anatomía para conocer a fondo el cuerpo y mecanizar las variantes, controlando la respiración. Es por ello que esta técnica se considera tan completa.
1. Mejora y corrige la postura corporal
Los ejercicios que se ejecutan durante una sesión de pilates contribuyen a la higiene postural. Con ello, se mejora la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta al estar de pie, caminando o sentado. Así, se ayuda a evitar los dolores de espalda que acarrean el mantener posturas corporales incorrectas.
2. Ayuda a ganar flexibilidad
Gran parte de los ejercicios de pilates se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. Por tanto, esto provoca ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.
3. Mejora la respiración
Los ejercicios en pilates se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Como consecuencia de esta práctica, las personas que hacen pilates controlan mejor su respiración durante su día a día.
4. Gana movimiento
El pilates es una de las modalidades más recomendadas para las personas con problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados. Durante las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez.
Información obtenida de EFE salud.
Consiste en una serie de ejercicios adaptados a tu patología,lesión o tu necesidad. Impartido por Expertos Y de manera individual.
Opiniones de Google46 Opiniones![]()
Sin palabras para el tratamiento de fisioterapia con diatermia! Hasta entonces nunca fui capaz de librarme de mi dolor de espalda, gracias a este ...Leer más
Espacio limpio y armonioso. Profesores profesionales y amables que siempre adaptarán los ejercicios a ti en lo máximo posible en las clases grupales. Sin ...Leer más
Pilates es medicina, es invertir en salud. El centro ofrece clases amenas de máximo 8 personas, dirigidas por profesionales . Yo empecé por problemas de ...Leer más
Buena atención personalizada e individual en Pilates Reformer que se nota en el resultado continuado. He mejorado mi elasticidad y fortalecido mis ...Leer más
Clases reducidas con profesionales que están atentos a ti. Cuenta con máquinas adaptadas para cualquier edad. Sin duda un centro excelente.
Hace seis meses que estoy yendo y estoy encantada. Excelentes profesionales que te cuidan y te acompañan, clases muy amenas y atención a todos los ...Leer más
Excelente trato y muy profesionales!!
Muy profesiones, recomiendo el centro sin ninguna duda.
Hace años que hacía pilates en otro centro. Desde que estoy aquí he notado mucha mejoría, muy buenos profesionales y un trato personalizado. Lo ...Leer más
Clases reducidas y con flexibilitat horaria. Profesionalidad. Muy recomendables para procesos de rehabilitació con diferentes teràpias adaptadas y ...Leer más
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