Pilates Reformer

Es el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, en él radican múltiples posibilidades: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés, son efectos colaterales de esta disciplina. Recomendamos 2h a la semana.